domingo, 11 de dezembro de 2016

Nabiças salteadas com arroz integral




1 molho de nabiças
1200 g de água
1,5 colher (chá) de sal grosso
1 cebola pequena
3 dentes de alho
30g de azeite
1 pitada de pimenta

4 colheres (chá) de sementes de girassol

Aquecer água (programar (tempo) 10 m - (temperatura) varoma - (velocidade) 1e colocar num recipiente por cima das nabiças e de 1 colher de sal.
Colocar no copo a cebola e o alho e o azeite e picar (tempo) 5 seg - (velocidade) 5Programar (tempo)  2 m - (temperatura) 120 - INVERSA (velocidade) COLHER.
Escorrer as nabiças, cortar e colocar no copo. Adicionar o restante sal grosso e a pimenta.
Saltear (tempo)  12 m - (temperatura) 120 - INVERSA (velocidade) COLHER.
A meio do processo, retirar o copo medida e acrescentar as sementes de girassol.

Sem lavar a bimby (que tinha salteado as nabiças) fazer o arroz *  *.
Misturar tudo.


* Receita do livro “ABC da Bimby”

* O tempo de cozedura varia consoante o tipo de arroz - como é integral programar 35 a 40 m.